Инфузия на луцерн за артрит: предимства и как да го приготвите
The AlfalfaНаучно известен като “Medicago Sativa”, това е хилядолетен под, оценен повече от 6000 години за своите хранителни и лечебни свойства, като персите и арабите го използват най -често. В момента, Съвременните експерти по фитотерапия казват, че физическата болка може да облекчи, по -специално тези, причинени от артрит.
Тази трева има противовъзпалителни ефекти, които намаляват болката и възпалението в ставите. Според изследователския център за испанска фитотерапия, Редовната консумация на инфузия на Luzerne може да подобри подвижността и да облекчи сковаността на ставите.
В допълнение, тя има високо съдържание на основни витамини и минерали, като например Витамин К, витамин С, мед, манган и фолат.
Предимствата на инфузията на Луцерн
- Намалява възпалението: Богатството му в антиоксиданти и естествени съединения помага за облекчаване на подуването и болката в ставите.
- Благоприятства здравето на костите: Витамин К допринася за абсорбцията на калций, за укрепване на костите и за намаляване на риска от остеопороза.
- Подобрява трафика: Чрез насърчаване на коагулацията на кръвта, тя предотвратява циркулаторните проблеми, свързани с артрит.
- Регулира кръвното налягане: Благодарение на съдържанието на калий и магнезий, което насърчава релаксацията на кръвоносните съдове.
Как да приготвите инфузия на Luzerne?
Той е излишен и просто трябва да приложите същия процес като при всяка друга трева. Ще ви трябва: Супена лъжица сухи листа от луцерн или търговска торбичка за чай Luzerne, чаша с 250 мл топла вода и мед или лимон, за да се подобри вкуса на напитката.
Следователно трябва да го подготвите:
- Сварете водата и добавете листата на Luzerne
- Оставете инфузията да стои от 5 до 10 минути
- Филтрирайте и омекотете с мед или добавете няколко капки лимон
Можете да пиете до две чаши на ден, за да получите по -добри резултати, но се препоръчва да не изпадате в прекомерна консумация, дори ако страдате от артрит.
Приемането на твърде много чай от Луцерн може да причини храносмилателен дискомфорт като газове, коремна болка или диария. В допълнение, тя съдържа L-canavanina, съединение, което при високи дози може да предизвика симптоми, подобни на лупус при чувствителни хора. Изправени пред всички въпроси, можете да се консултирате с Вашия лекар.
