Идеята да пиете кафе и след това да си дрямка директно звучи странно. Но тази “кафена дрямка”, наречена “кафе”, може да има изненадващи ефекти върху тялото и да увеличи производителността.
Кафето се счита за любимата напитка на германците. За повечето охранителите не трябва да липсват сутрин и следобед, мнозина също се нуждаят от чаша, за да останат щастливи. Идеята за „кафето дрямка“, дрямка, звучи още по -необичайно След чашата за кафе.
Кафе Накет: Обяснението зад това
Терминът идва от тенденцията за биологично оборудване, която търси повече от тялото. Идеята зад дрямката на кафе е проста: След чашата с кафе следобед или в средата трябва да се вмъкне директна дрямка.
За мнозина следобедната мечта е част от фиксирана ежедневна рутина, така или иначе. Въпреки това, много малко хора се замислят да пият гореща напитка, а не след сън. Но това има смисъл, тъй като кофеинът има ефекта си само след около 20 минути: PowerNap не трябва да отнема повече време.
Така че, ако вмъкнете дрямка (!) След консумацията на кафе, това може да се възползва, когато импулс на Cuffean се събуди.
Комбинирайте кафе и следобедна дрямка, така работи
Кофеинът е структуриран по подобен начин на аденозин, веществото на пратеника, което гарантира умора в нашето тяло. След по -дълга фаза на бдение се освобождава аденозин и заема рецепторите в нервните клетки, в резултат на това се уморяваме. С кратка дрямка рецепторите се освобождават отново и след това могат да бъдат заети от кофеин, който започва да работи след 20 минути.
Следователно кафето може да развие ефекта си перфектно и кофеиновата тяга изглежда още по -силна.
